диета дашь

• соблюдать программу тренировок, повышая интенсивность нагрузок по мере того, как увеличивается уровень вашей физической подготовки;

• принимать необходимые вам пищевые добавки;

• соблюдать режим сна;

• ежегодно проходить обследование;

• пить большое количество воды;

• планировать приемы пищи заранее;

• брать с собой в дорогу здоровую еду;

• готовить по рецептам диеты Омни.

Кроме того, я призываю вас стать проповедником данного метода сбалансированного питания и здорового образа жизни. Ведь это один из лучших способов, чтобы жить здоровой, активной и радостной жизнью. Многие мои клиенты, добившиеся успеха, стали наставниками для своих друзей и близких, научив их оздоровительным принципам диеты, которые действительно меняют жизнь к лучшему.

Такой подход не только способен помочь кому-то еще из вашего окружения поправить свое здоровье, но и обеспечит вас дополнительной поддержкой, так как появятся новые люди, с которыми можно будет делиться своими успехами и неудачами. Когда вы освоите данную методику, расскажите о ней супругу, родителям, коллегам, друзьям – всем, чье здоровье вам не безразлично.

Самый лучший способ стать наставником – это быть примером для подражания.

По мере того как вы будете становиться все более и более здоровыми, люди начнут интересоваться, что вы для этого делали. Их естественным образом начнет притягивать к вам, так как они станут замечать, что вы стали энергичнее и счастливее. Обязательно расскажите всем о том, как именно вы изменили свою жизнь и как это отразилось на вашем здоровье. Кроме того, окажите поддержку, например, одним из следующих способов:

• Предложите присоединиться к вашим ежедневным пешим оздоровительным прогулкам.

• Заполните свою кухню натуральными, высокопитательными продуктами и пригласите гостей насладится здоровыми и вкусными блюдами.

• Поделитесь полезными и питательными закусками с коллегами.

• Если вы устраиваете торжество, то подавайте гостям еду из рациона диеты.

• Если вас пригласили в гости, принесите с собой какое-нибудь блюдо или закуски из меню данной диетической программы.

Источник: диета дашь

Полезно знать - диета дюкана рассчитать